Έναρξη τμημάτων 6/9 - 


Τμήματα   live & Zoom

Δευτέρα - 20:00-21:00

Pilates Mat  

*Τρίτη- 18:30-19:45

Vinyasa Flow level 1


Τρίτη - 20:00-21:15 
 Vinyasa Flow all levels  

Τετάρτη - 10:00-11:15

Morning Hatha Flow all levels


Τετάρτη - 20:00-21:00

Pilates Mat 

*Πέμπτη -18:30-19:45
Vinyasa Flow level 1


Πέμπτη - 20:00-21:15
 Vinyasa Flow all levels  

Παρασκευή - 10:00-11:15

Morning Hatha flow all levels 

περιγραφή Μαθημάτων:

Vinyasa Flow 

Η vinyasa yoga θα λέγαμε πως είναι η εξέλιξη της Hatha yoga και χαρακτηρίζεται από τη ροή στάσεων και τον συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή.

Ένα μάθημα εμπεριέχει θέσεις όλων των κατηγοριών (καθιστές, όρθιες, ισορροπίες, κτλ.) η μορφή και η ένταση μπορεί να αλλάζει συνεχώς ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών. Με λίγα λόγια δουλεύει με το μυαλό και το σώμα σας για να σας προσφέρει μια πλήρη εμπειρία.

Όταν εξασκείστε στην Vinyasa, επικεντρώνεστε στην αναπνοή σας για όλη τη διάρκεια του μαθήματος και αυτό σημαίνει ότι ασκείτε με πλήρη επίγνωση . Εστιάζοντας λοιπόν στην εισπνοή και την εκπνοή σε κάθε σωματική κίνηση , το κεντρικό νευρικό σας σύστημα χαλαρώνει.


Hatha Flow

Ένα μάθημα Χάθα γιόγκα περιλαμβάνει σωματικές στάσεις-ασκήσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής (pranayama), διαλογισμό (dyana) και χαλάρωση (στη σαβάσανα) με στόχο το υγιές σώμα, αλλά και έναν γαλήνιο νου.

Στη Χάθα οι μαθητές μπαίνουν σε μια στάση (άσανα) και μένουν σε αυτή για μερικές ή περισσότερες αναπνοές εμβαθύνοντας την εμπειρία τους σε αυτές.

Ιδανική επιλογή για όλους όσους αρχίζουν τώρα τη γιόγκα και για εκείνους που θέλουν να επιστρέψουν στις βασικές αρχές της.

 

 

 🙏🏻ΟΛΑ τα μαθήματα στην αίθουσα θα χρειάζονται ΚΡΑΤΗΣΗ θέσης τουλάχιστον μια μέρα πριν από κάθε μάθημα , μιας και υπάρχει περιορισμός θέσεων.

🙏🏻 Όλοι οι χώροι μας απολυμαίνονται και αερίζονται μετά από κάθε μάθημα.

🙏🏻 Απαραίτητη είναι η χρήση προσωπικού yoga mat και πετσέτας.

🙏🏻 Ο χώρος αερίζεται διαρκώς και υπάρχει επαρκής χρονική απόσταση των μαθημάτων ώστε να αποφεύγεται ο συγχρωτισμός.

* Τα τμήματα με αστερισκό πραγματοποιούνται απο 2 άτομα και πάνω.

* Η ισχύς των ομαδικών μαθήματα είναι έως 30 ημέρες από την έναρξη.

* Τα ομαδικά τμήματα σε περίπτωση ασθένειας ή υποχρεώσεων του μαθητή μπορούν να παγώσουν για ένα μήνα.

* Παρακαλείσθε για την έγκαιρη ακύρωση του μαθήματος , στα ατομικά και στα group της Prenatal Yoga καθώς και στα workshop που πραγματοποιούνται.

* Οι επισκέψεις προπληρώνονται.

Για κρατήσεις θέσεων και περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας:

☎️ 210 9966479

Νέοι στο zoom ?

📧 Φροντίστε να έχετε κατεβάσει την εφαρμογή του zoom για να είναι πιο εύκολη η πρόσβαση σας είτε στο pc, στο lap top, στο κινητό ή στο tablet σας.

🤖 Κάντε κλικ στο λινκ που σας έχει σταλθεί στα email σας, και περιμένετε να ανοίξει το παράθυρο της εφαρμογής.

📽 Τοποθετήστε την κάμερα σας έτσι ώστε να μπορεί ο δάσκαλος να βλέπει το σώμα σας όσο πιο καθαρά γίνεται.

🎤 Διαλέξτε την επιλογή - Join computer audio- Δυναμώστε την ένταση ώστε να ακούτε δυνατά την φωνή του δασκάλου.

💻 Τοποθετήστε την συσκευή σας σε σημείο όπου μπορείτε να βλέπετε άνετα.

📢 Κάντε mute τον ήχο σας για να μην ενοχλείτε τους άλλους.

🏠 Φροντίστε να βρισκεστε σε ένα υσηχο και ήρεμο περιβάλλον.

📴 Κλείστε τα κινητά σας.

🙏🏻 Απολαύστε την πρακτική σας παρά τις δύσκολες συνθήκες.